每天刮肝經,身體竟然開始出現這些變化!試了一週你就知道了!按摩五个经络养五脏 肝经主治脾虚泄泻

2015-08-28_131053  

 

随着生活水平的提高,养生保健逐渐融入到生活当中,逐渐受到人们的重视,人们平常也会通过一些方法来预防疾病的发生,中医经络就是其中一种,中医经络养生历史悠久,到现在被人们传承使用,给人们提供了方便,通过对一些经络的按摩,可以帮助你我们防治各种疾病,强身健体延年益寿,下面就一起来了解一下。

一、穴位:脾经(脾土)

  位置:拇指桡侧面。

  操作:

  ①补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿

  患儿拇指桡侧缘向掌根直推,见中图。

  ②清脾经:在小儿拇指面上直推,见右图。

  约推100~300次。

  主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。 


二、穴位:肺经(肺金)

  位置:无名指掌面。

  操作:

  ①补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。

  ②清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200~400次。

  主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.



三、穴位:肾经(肾水)

  位置:小指掌面。

  ①补肾经:在小指面上旋推,见中图,约补200~400次。

  ②清肾经:自小指尖向指根方向直推,见右图,清100~200次。

  主治:小便赤涩不利,遗尿,尿频等。 


 

 

四、穴位:肝经(肝木)

  位置:食指掌面。

  操作:

  ①补肝经:在小儿食指面上旋推,见中图,约补100~200次。

  ②清肝经:由指尖向指根直推,见右图,清100~300次。

  主治:惊风抽搐、目赤,伤风感冒,脾虚泄泻,肝炎等



五、穴位:心经(心火)

  位置:中指掌面。

  操作:

  ①补心经:在小儿中指面作旋推,见中图,约补100~200次。

  ②清心经:指尖向指根直推,见右图,清100~300次。

  主治:高热神昏,烦躁,夜啼,口舌生疮,小便短赤等。

 

 

養成刮肝經習慣,健康跟著你

 

《黃帝內經》稱肝為“人體的將軍”,

 

這位將軍的任務就是率領“軍隊”,

 

抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。

 

如果肝經出現了異常,身體即會呈現各種不適的症狀,

 

如臉色不佳、喉乾、噁心、下痢、陰痛、腰痛、

 

腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。

 

解決這一系列的問題看上去比較費勁,

 

其實,只需要你的舉手之勞 — 每天刮肝經。

 

刮肝經的方法很簡單,

 

可用掌根從大腿根部推至膝蓋處。

 

也可握拳後,用四指的第二個關節向下推。每次推 300 下,

 

如果覺得疼痛受不了,或者怕劃傷皮膚,

 

也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

 

 

 

刮肝經可以消除肝臟內的火氣

 

肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、

 

發熱、舌紅苔黃、脈弦數等症狀,

 

有些人還會伴隨著易怒、眼乾。

 

我有一個朋友就是典型的肝火旺,

 

上面的症狀在他身上幾乎都能找到。

 

 

 

意想不到的是,刮肝經之後,大腿還瘦了一圈

 

我建議他每天推刮肝經,肝火兩週後就被清除了。

 

後來他告訴我,開始時感覺大腿根部疼痛難忍(這是經絡被激活),

 

接著痛的位置下移,到了膝蓋內側附近(這是肝火被瀉),

 

幾天後這種疼痛的症狀全部消失了,

 

脾氣好了很多,晚上睡覺也踏實了。

 

 

 

 

肝主藏血,指的是肝還有疏泄功能,

 

人的生髮之機全都仰賴肝的這個功能。

 

如果一個人經常生氣或心情鬱悶,

 

就會破壞肝的疏泄、生髮功能,

 

導致氣鬱,氣鬱則血流不暢,

 

必然出現渾身無力、四肢冰冷的症狀。

 

長期下去就會影響到其他的髒腑。

 

 

 

刮肝經瘦腿的最快方法

 

姿勢︰一隻腳提起,踩在穩定的地方,

 

大腿與地面平行,是四指並攏捏拳,

 

用指關節的第二節推刮,從根部往膝蓋方向刮。

 

 

 

或者,洗澡的時候選擇按摩大腿內側根部,

 

順著大腿的方向,往返式地推揉;

 

還可以先用肥皂水潤滑大腿,再四指並攏,

 

用第二關節刮推,效果會非常明顯。

 

   

 

一般來說,最初一兩次按摩大腿內側並不會馬上見到效果,

 

但是只要兩三次以後,皮下開始痛,

 

表明大腿上的贅肉開始起變化了,

 

這時千萬不要放棄,應當繼續按摩。

 

先只刮內側,大腿根部到膝蓋段,

 

等過段時間皮下疼痛轉移到膝蓋內側了,

 

就主攻膝蓋到小腿內側,

 

 

 

堅持四週,會有明顯的效果

 

精神也會變好,肝也得到了疏通,

 

中醫說的“清肝明目,瀉肝火,疏肝利膽”

 

可以通過這個方法來輔助治療。

 

 

 

大腿內側的肝經疏導暢通後,

 

會大大改善肝髒對血液的排毒功能,

 

臉上的痘痘和口臭問題都同時迎刃而解了!

 

*** 注意事項:

 

1、堅持做,4 個星期為一療程。

 

2、做的時間可以由少至多,力度由輕到重。

 

3、集中力量先功肝經,不要四處出兵。

 

4、晚上 11 點之後不要刮肝經,

 

     也不要按摩肝經的穴位,容易肝火太盛導致失眠

 

5、別按摩太久,3-5 分鐘好,過猶不及。

 

6、別按太多經絡,一段時間集中按摩一到兩條,

 

      貪多亂按反而沒效果!

 

 

 

肝還有一個功能是“肝主筋”。

 

所謂的筋,就是連綴四肢百骸,並富有彈性的筋膜。

 

有人出現陽痿、痔瘡等病症,

 

中醫認為這都是“肝主筋”的功能出現了問題,

 

之所以這樣說,是因為“肝藏血”,

 

當肝臟出現問題,體內的血液就不充足,

 

血液不充足,就無法滋養潤滑身體的筋膜,

 

於是就出現陽痿、痔瘡等病症。

 

 

 

肝臟出現問題的人越來越多,

 

這和很多人不良的生活習慣有關。

 

比如,晚上本來就是在家裡睡覺的時間,

 

尤其是凌晨 1~3 點,肝經當令,

 

正是養肝血的最佳時機,

 

如果不睡,就養不了肝血。

 

如果這時候你為了應酬大量喝酒,

 

就會增加肝疏泄毒素的負擔,

 

長此以往,你的肝只能是越來越糟。

 

   

 

刮肝經除了可以瀉肝火之外,

 

還可以打通肝經,讓這條經絡的氣血暢通。

 

肝經的氣血暢通,

 

“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來,

 

體內的筋也會更富有彈性,

 

人的身體怎會不健康、不強壯呢 ?

 

 

 

 

(圖片來源)

 

 

 

不要小看黑眼圈的產生

 

黑眼圈不僅僅是因為腎虛, 

 

別以為這只是睡眠不足、熬夜或腎虛的問題,

 

它與人的內臟疾病有直接原因,

 

例如肝病、月經不調、慢性胃病等等...

 

 

 

1、黑眼圈與鼻子問題

 

表現:打噴嚏打出的黑眼圈

 

黑眼圈也可能和鼻子問題有關係。

 

如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水,

 

就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。

 

所以如果你患有過敏性鼻炎,

 

想不擁有黑眼圈是不太可能的。

 

 

 

應對:除了積極治療你的鼻炎之外,你還需要注意以下幾點。

 

不要待在充滿煙霧瀰漫的環境,

 

避免給鼻子額外的刺激;

 

同時,早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管,

 

而引起過敏的打噴嚏;

 

打噴嚏千萬別太用力,

 

因為那會壓迫到肌膚的微血管。

 

 

 

2、黑眼圈與肝臟

 

表現:面部、眼眶周圍都有色素沉著

 

黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現,如慢性肝病,

 

尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者,黑眼圈往往長期存在。

 

大約有 20% 的肝病患者在暴露部位,

 

如面部、眼眶周圍有色素沉著,呈現出“黑眼圈”。

 

 

 

應對:慢性肝病的治療方法是以靜養和食療為主。

 

要減輕肝臟負擔,同時給予充分的營養,

 

以修復被損害​​的肝細胞,恢復肝功能;

 

攝入豐富的蛋白質,以保證肝細胞修復和再生的需要,

 

多食用乳、蛋和肉類為好;

 

為了滿足肝細胞內糖元含量及其代謝的需要,

 

碳水化合物和維生素應充足供給;

 

同時應堅持低脂飲食,

 

這樣不但可減輕肝臟負擔,而且有利於恢復健康。

 

   

 

 

 

 

3、黑眼圈與慢性胃病

 

表現:黑眼圈顏色會較深,呈淺藍色,範圍也較大

 

慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退,

 

胃炎反復發作,黑眼圈也會加重。

 

患有神經衰弱兼內臟疾病,

 

尤其是慢性胃腸疾病的人,也會出現黑眼圈。

 

 

 

應對:慢性的胃腸疾病除了治療之外,

 

更重要的是日常生活中的調養。

 

合理的飲食、切忌暴飲暴食,並且注意飲食衛生,

 

不​​能再給脆弱的胃腸額外的刺激。

 

調理好了胃腸,黑眼圈自然也會減輕。

 

 

 

4、黑眼圈與腎虧

 

表現:雙目無神,眼圈發黑

 

傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。

 

腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤,

 

腎之黑色就浮越於上,因此雙目無神,眼圈發黑。

 

如果長期生活方式不健康、性生活過度的話,

 

就很容易導致黑眼圈。

 

 

 

應對:防止過度勞累,不能熬夜,擁有規律的生活,

 

同時加強內心修養,保持心情愉快,防止情緒變化激烈。

 

平時可多食含鈣量高的食物,

 

如骨頭湯等,或者清涼食品或藥品,

 

如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。

 

   

 

5、黑眼圈與月經不調

 

表現:長期存在

 

對於女性來說,如黑眼圈長期存在,

 

可能是痛經或月經不調引起的。

 

中醫認為,月經不調、痛經是由氣滯血淤、

 

寒凝血淤引起氣血運行失常所致,

 

而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。

 

此外,經血量過多或患有功能性子宮出血的女性,

 

也容易出現黑眼圈。

 

 

 

應對:如果是月經不調導致了黑眼圈,

 

那你就需要調理身體。

 

 

 

 

 

 

 

 

其實,每個人或多或少都會有黑眼圈的困擾。

 

別擔心,只要了解自己屬於哪一類型黑眼圈,

 

就可以針對不同類型找到解決辦法,

 

從而從保養步驟到平常生活飲食等,

 

習慣的改變來徹底擊退惱人的“眼色問題”。

 

 

 

中醫的最高境界是養生,

 

養生的最高境界是養命,

 

養命的最高境界是尋找生命短板,清理短板淤垢,

 

注重十大配命:

 

人要配命、天要配命、地要配命、食要配命、

 

色要配命、門要配命、室要配命、

 

床要配命、職要配命、數要配命,

 

做到,則健康快樂幸福長壽一生!

 

 

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